Talk about keeping fit and staying healthy là dạng đề bài bác không hề vượt lên xa xôi kỳ lạ so với chúng ta đang được ôn luyện đua IELTS nữa. Tuy nhiên, nhằm hoàn toàn có thể thực hiện chất lượng tốt chủ thể này, sỹ tử cần thiết bắt kiên cố kể từ vựng và cấu hình về chủ thể Health (Sức khỏe). Hôm ni, Vietop English tiếp tục hỗ trợ cho chính mình bài bác khuôn IELTS Speaking Part 1, IELTS Speaking part 2, IELTS Speaking part 3: Talk about keeping fit and staying healthy.
- Diet /ˈdaɪət/: Chế phỏng ăn uống
- Mental health /ˈmɛntəl hɛlθ/: Sức khỏe mạnh tinh anh thần
- Physical health /ˈfɪzɪkəl hɛlθ/: Sức khỏe mạnh thể chất
- Medical insurance /ˈmɛdəkəl ɪnˈʃʊrəns/: chỉ hiểm nó tế
- Healthy food /ˈhɛlθi fud:/: Thực phẩm chất lượng tốt mang đến mức độ khỏe
- Junk food /ʤʌŋk fud/: Đồ ăn nhanh
- Obesity /oʊˈbisəti/: Béo phì
- Diabetes /ˌdaɪəˈbitiz/: Tiểu đường
- Stroke /stroʊk/: Đột quỵ
- Fever /ˈfivər/: Sốt
- Fatigue /fəˈtiɡ/: Mệt mỏi
- Allergy /ˈælərʤi/: Dị ứng
- Treatment /ˈtritmənt/: Điều trị
- Prescribed medicine /priˈskraɪbd ˈmɛdəsən/: Thuốc kê đơn
- Body shape /ˈbɑdi ʃeɪp/: Hình dáng vẻ cơ thể
- Body size /ˈbɑdi saɪz/: Kích thước cơ thể
- Body mass index /ˈbɑdi mæs ˈɪndɛks/: Chỉ số khối cơ thể
- Waistline /ˈweɪstˌlaɪn/: Vòng eo
- Hip measurement /hɪp ˈmɛʒərmənt/: Vòng mông
- Bust size /bʌst saɪz/: Kích cỡ ngực
- Body fat percentage /ˈbɑdi fæt pərˈsɛntəʤ/: Tỷ lệ mỡ nhập cơ thể
- Lean body toàn thân mass /lin ˈbɑdi mæs/: Khối lượng khung hình tinh anh khiết
- Slim /slɪm/: Gầy, thon gọn
- Cardio exercise /ˈkɑrdioʊ ˈɛksərˌsaɪz/: Tập luyện tim mạch.
- Strength training /strɛŋkθ ˈtreɪnɪŋ/: Tập luyện sức khỏe.
- High-intensity interval training (HIIT) /haɪ-ɪnˈtɛnsəti ˈɪntərvəl ˈtreɪnɪŋ/: Tập luyện triệu tập cao phỏng.
- Pilates /pəˈlɑtiz/: Tập luyện bám theo cách thức Pilates.
- Yoga /ˈjoʊɡə/: Tập luyện bám theo cách thức Yoga.
- Aerobics /əˈroʊbɪks/: Tập luyện thể thao nhịp độ.
- CrossFit: Tập luyện đa dạng chủng loại, phối hợp nhiều bài bác luyện.
- Circuit training /ˈsɜrkət ˈtreɪnɪŋ/: Tập luyện xoay vòng.
- Bodyweight training: Tập dùng khung hình.
- Functional training /ˈfʌŋkʃənəl ˈtreɪnɪŋ/: Tập luyện tính năng, triệu tập nhập những động tác hữu ích mang đến sinh hoạt hằng ngày.
- Zumba: Nhảy Zumba.
- Healthy lifestyle /ˈhɛlθi ˈlaɪfˌstaɪl/: Lối sinh sống lành lặn mạnh
- Sleeping habit /ˈslipɪŋ ˈhæbət: Thói thân quen ngủ
- Exercise /ˈɛksərˌsaɪz/: Tập thể dục
- Keep/stay/get in shape /kip/steɪ/ɡɛt ɪn ʃeɪp/: Giữ dáng
- Upper-body /ˈʌpər-ˈbɑdi/: Thân trên
- Stamina /ˈstæmənə/: Sức bền
- Physique /fəˈzik/: Hình thể
- Addiction /əˈdɪkʃən/: Nghiện
- Epidemic /ˌɛpəˈdɛmɪk/: Dịch bệnh
- Infection /ɪnˈfɛkʃən/: Sự lây nhiễm
- Daunting /ˈdɔntɪŋ/: Làm chán nản chí
- Hectic /ˈhɛktɪk/: Rất bận rộn
- Rejuvenate /rɪˈʤuvəˌneɪt/: Hồi xuân, trị lành
- Sedentary /ˈsɛdənˌtɛri/: Thụ động
- Lifespan /ˈlaɪfˌspæn/: Tuổi thọ
- Put emphasis on /pʊt ˈɛmfəsəs ɑn/: Nhấn mạnh
- Intimidated by /ɪnˈtɪmɪˌdeɪtɪd baɪ/: Bị thực hiện chán nản chí
- Shy away from /ʃaɪ əˈweɪ froʊ/: Né tránh
- Disc herniation: Thoát vị đĩa đệm
- Contaminated with /kənˈtæməˌneɪtəd wɪð/: Bị đầu độc
- Deliberately /dɪˈlɪbərətli/: Cố tình
- Skinny /ˈskɪni/: Rất gầy
- Thin /θɪn/: Mảnh mai, ốm
- Petite /pəˈtit/: Nhỏ nhắn, miếng khảnh
- Curvy /ˈkɜrvi/: Vòng eo cong, vòng mông nảy nở
- Hourglass figure /ˈaʊərˌɡlæs ˈfɪɡjər/: Hình thoi, vóc dáng vẻ nữ giới tính
- Athletic build /æˈθlɛtɪk bɪld/: Vóc dáng vẻ thể thao
- Muscular /ˈmʌskjələr/: Vạm vỡ, với cơ bắp
- Overweight /ˈoʊvərˌweɪt/: Quá cân
- Obese /oʊˈbis/: Béo phì
- Plus-size /plʌs-saɪz/: Cỡ lớn
- Well-proportioned /wɛl-prəˈpɔrʃənd/: Tỉ lệ cân nặng đối
- Kick Boxing /kɪk ˈbɑksɪŋ/: Tập luyện quyền Anh phối hợp võ thuật.
- Tai Chi: Tập luyện bám theo cách thức võ thuật truyền thống cuội nguồn Trung Hoa.
- Swimming /ˈswɪmɪŋ:/: Tập luyện lượn lờ bơi lội.
- Running /ˈrʌnɪŋ/: Tập luyện chạy cỗ.
- Cycling /ˈsaɪkəlɪŋ/: Tập luyện giẫm xe cộ.
- Rowing /ˈroʊɪŋ/: Tập luyện chèo thuyền.
Xem thêm:
- Talk about your favorite subject – Bài khuôn IELTS Speaking
- Talk about how to tướng learn English – Bài khuôn IELTS Speaking
- Talk about Danang đô thị – Bài khuôn IELTS Speaking
2. IELTS Speaking part 1: Talk about keeping fit and staying healthy
Mời các bạn nằm trong nghe Podcast bài bác khuôn Part 1 kể từ Vietop English nhé:
2.1. Do you have any unhealthy habits?
I have a habit that I’m attempting to tướng break, just lượt thích many other people. My job schedule frequently prevents bầm from being home page until after 8 p.m., ví I frequently feel unmotivated to tướng prepare dinner. I now have the choice between eating nothing before bed or getting takeout.
- Attempt to tướng V (v): cố gắng thực hiện gì
- Unmotivated (adj): không với động lực
- Takeout (n): đồ ăn đem về
Dịch: Tôi với cùng một thói thân quen nhưng mà tôi đang được nỗ lực quăng quật, tương tự nhiều người không giống. Lịch thao tác của tôi thông thường khiến cho tôi ko thể ở trong nhà cho tới sau 8 giờ tối, bởi vậy tôi thông thường cảm nhận thấy không tồn tại động lực nhằm sẵn sàng bữa tối. Bây giờ tôi với sự lựa lựa chọn thân ái ko nên ăn những gì trước lúc cút ngủ hoặc mua sắm món ăn đem về.
2.2. In what ways bởi you try to tướng stay healthy?
I try to tướng eat a well-balanced, low-fat diet with lots of fruits, veggies, and whole grains in order to tướng stay in good health. I also schedule at least 40 minutes of daily exercise and đôi mươi minutes of meditation. Everyone must focus on their fitness levels if they want to tướng stay healthy.
- Well-balanced (adj): cân bằng
Dịch: Tôi nỗ lực ăn một chính sách ăn uống hàng ngày cân đối, không nhiều hóa học Khủng với rất nhiều trái ngược cây, rau xanh và ngũ ly vẹn toàn phân tử để lưu lại được sức mạnh chất lượng tốt. Tôi cũng bố trí tối thiểu 40 phút luyện thể thao hằng ngày và đôi mươi phút thiền. Mọi người đều nên triệu tập nhập cường độ thể hóa học của tôi nếu còn muốn lưu giữ sức mạnh.
2.3. Is it easy to tướng keep fit where you live?
My current location makes it very simple for bầm to tướng maintain a healthy lifestyle because there are ví many gyms and fitness centers nearby. Many people, especially middle-aged folks, prioritize their health and work out at these facilities frequently.
- Middle-aged folks: người ở giới hạn tuổi trung niên
- Prioritize (v): ưu tiên
- Facilities (n): các cơ sở
Dịch: Vị trí lúc này canh ty tôi đơn giản và dễ dàng lưu giữ lối sinh sống thanh khiết vì như thế với thật nhiều chống luyện thể thao và trung tâm thể hình ngay gần cơ. phần lớn người, nhất là những người dân ở giới hạn tuổi trung niên, ưu tiên sức mạnh của tôi và thông thường xuyên luyện tập bên trên những hạ tầng này.
Bạn đang được nhắm tới tiềm năng IELTS tuy nhiên chưa chắc chắn trình độ chuyên môn hiện tại tại? Đừng quăng quật lỡ! Hãy ĐK ngay lập tức mang đến kỳ đua test IELTS không tính tiền của Vietop English. quý khách hàng sẽ tiến hành hưởng thụ kiểu dáng đua chuẩn chỉnh như đua thiệt với tất cả 4 kĩ năng Nghe, Nói, Đọc, Viết nhằm review năng lượng phiên bản thân ái. Còn chần chờ nhưng mà ko ĐK ngay lập tức hôm nay!
2.4. What bởi you think is more important, eating healthy or doing exercise?
My opinion is that eating a healthy diet and exercising regularly are essential for losing weight in a healthy way and keeping it off in the long run. A healthy lifestyle requires a balanced approach that combines both a nutritious diet and regular exercise. Therefore, in order to tướng see long-lasting results, people need make an effort to tướng eat sensibly and exercise frequently.
- Keep st off in the long run: duy trì đồ vật gi cơ về lâu dài
Dịch: Ý loài kiến của tôi là sự vận dụng một chính sách ăn uống hàng ngày thanh khiết và luyện thể thao thông thường xuyên là vấn đề quan trọng nhằm rời cân nặng một cơ hội thanh khiết và lưu giữ khối lượng cơ về lâu nhiều năm. Một lối sinh sống thanh khiết yên cầu một cơ hội tiếp cận cân đối phối hợp cả chính sách ăn uống hàng ngày đủ chất và luyện thể thao thông thường xuyên. Vì vậy, giúp thấy được thành quả lâu nhiều năm, người xem cần thiết nỗ lực ăn uống hàng ngày hợp lí và luyện thể thao thông thường xuyên.
2.5. What are the health benefits of playing a sport?
Numerous health advantages come with participating in sports. Sports-related physical exercise can help burn fat and build muscle, improving physical fitness. Sports can also improve one’s overall health and emotional well-being. Sports and physical activity participation can have a big effect on a person’s body toàn thân.
- Have a big effect on: có tác động rộng lớn tới
Dịch: Vô số quyền lợi sức mạnh đi kèm theo với việc nhập cuộc thể thao. Các bài bác luyện thể hóa học tương quan cho tới thể thao hoàn toàn có thể canh ty nhen cháy hóa học Khủng và xây đắp cơ bắp, nâng cấp thể lực. Thể thao cũng hoàn toàn có thể nâng cấp sức mạnh tổng thể và lòng tin của một người. Việc nhập cuộc những sinh hoạt thể thao và thể hóa học hoàn toàn có thể với tác động rộng lớn cho tới khung hình của một người.
2.6. Have you ever had any habits which you consider to tướng be unhealthy?
I’m anxious to tướng kick a few bad habits that I have. These include putting off exercise, eating unhealthy foods, eating at odd times, skipping breakfast, and eating late at night.
- Kick a few bad habits: bỏ một số trong những thói thân quen xấu
- Putting off (v): trì hoãn
- At odd times: không đích thị giờ
Dịch: Tôi giá lòng mong muốn loại bỏ một vài ba thói thân quen xấu xa nhưng mà bản thân phạm phải. Chúng bao hàm việc trì thôi luyện thể thao, ăn đồ ăn thiếu lành mạnh, ăn uống hàng ngày ko đích thị giờ, nhịn ăn sáng sủa và ăn muộn nhập đêm hôm.
Xem thêm:
- Talk about Hanoi – Bài khuôn IELTS Speaking part 1, 2, 3
- Talk about public transport – Bài khuôn IELTS Speaking part 1, 2, 3
- Talk about your favorite sport
3. IELTS Speaking part 2: Talk about keeping fit and staying healthy
Talk about keeping fit and staying healthy. You should say:
What the activity is
When you bởi it
How often you bởi it
Explain why it is a good way to tướng keep fit
3.1. Bài khuôn 1
Mời các bạn nằm trong nghe Podcast bài bác khuôn Part 2 kể từ Vietop English nhé:
A happy and successful life requires staying physically and mentally fit. It’s simple to tướng put other areas of our lives ahead of our health in the fast-paced society we live in today. However, by making healthy lifestyle choices, we can enhance our general well-being and live better.
Maintaining a balanced diet is one of the most crucial aspects of staying healthy. Consuming an assortment of nutrient-dense foods, such as fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains, is necessary to tướng achieve this. Maintaining good health can be greatly aided by avoiding processed foods, sweet drinks, and foods high in saturated fat.
Exercise is another essential component of maintaining fitness and health. Maintaining a healthy weight, lowering the risk of chronic diseases, and enhancing general physical and mental welfare are all benefits of regular physical activity. Plan to tướng engage in moderate-intensity activity for at least 30 minutes each day, such as brisk walking, cycling, or swimming.
For general health and wellbeing, adequate sleep is just as important as a healthy diet and regular exercise. Your body toàn thân can rest and recover when you get enough sleep, which also supports emotional stability and cognitive health. Try to tướng create a regular sleep schedule and aim for 7-8 hours of sleep per night.
Another crucial aspect of maintaining excellent health is staying hydrated. Drinking enough of water can assist your body toàn thân remove toxins and waste products while also keeping it hydrated and operating correctly. Avoid alcohol and sugary drinks because they can dehydrate you and impair your health.
Another important aspect of maintaining good health is managing stress. It’s critical to tướng learn how to tướng manage stress because it can have a detrimental influence on both your physical and mental health. Meditation, deep breathing, and yoga are examples of relaxation practices that can assist to tướng lower stress and improve general wellbeing.
And finally, maintaining social connections is crucial for general wellbeing. Social interactions provide people a sense of belonging and community, which helps lessen feelings of loneliness and isolation. Spend time with your loved ones and friends, and take part in things that make you happy and fulfilled.
In conclusion, we may enhance our general wellness and have a higher quality of life by prioritizing our health and taking easy efforts to tướng stay active and healthy. We can achieve optimum health and wellbeing by eating a balanced diet, engaging in regular exercise, getting adequate sleep, staying hydrated, controlling stress, and maintaining relationships with others. Always keep in mind that minor adjustments can have a significant impact, ví get started today and take charge of your health and wellbeing.
- Assortment (n): loại
- Nutrient-dense (adj): nhiều dinh thự dưỡng
- Saturated fat (n): chất Khủng bão hòa
- Chronic diseases (n): bệnh mãn tính
- Welfare (n): phúc lợi
- Moderate-intensity (adj): cường phỏng vừa phải phải
- Brisk walking: đi cỗ nhanh
- Hydrated (adj): ngậm nước
- Toxins (n): chất độc
- Dehydrated (v): làm thất lạc nước
- Impair (v): làm suy yếu
- Isolation (n): sự cơ hội ly
- Optimum (adj): tối ưu
- Adjustments (n): sự điều chỉnh
Dịch: Một cuộc sống thường ngày niềm hạnh phúc và thành công xuất sắc yên cầu nên luôn luôn mạnh mẽ về thể hóa học và lòng tin. Thật giản dị để tại vị những nghành nghề dịch vụ không giống nhập cuộc sống thường ngày lên bên trên sức mạnh của tất cả chúng ta nhập xã hội cải cách và phát triển nhanh gọn nhưng mà tất cả chúng ta đang được sinh sống thời nay. Tuy nhiên, bằng phương pháp lựa lựa chọn lối sinh sống thanh khiết, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể nâng lên sức mạnh rằng cộng đồng và sinh sống chất lượng tốt rộng lớn.
Duy trì chính sách ăn uống hàng ngày cân đối là một trong trong mỗi hướng nhìn cần thiết nhất để lưu lại sức mạnh. Tiêu thụ nhiều loại đồ ăn nhiều dưỡng chất, ví dụ như trái ngược cây, rau xanh, protein nạc và ngũ ly vẹn toàn phân tử, là quan trọng nhằm đạt được điều này. Duy trì sức mạnh chất lượng tốt hoàn toàn có thể được tương hỗ thật nhiều bằng phương pháp rời đồ ăn chế thay đổi sẵn, thức uống ngọt và đồ ăn nhiều hóa học Khủng bão hòa.
Tập thể thao là một trong điều quan trọng nhất không giống nhằm lưu giữ thể lực và sức mạnh. Duy trì khối lượng mạnh mẽ, rời nguy hại giắt những dịch mạn tính và nâng lên sức mạnh thể hóa học và lòng tin rằng cộng đồng đều là những quyền lợi của sinh hoạt thể hóa học thông thường xuyên. Lên plan nhập cuộc sinh hoạt độ mạnh vừa phải nên tối thiểu nửa tiếng thường ngày, ví dụ như quốc bộ nhanh chóng, giẫm xe cộ hoặc lượn lờ bơi lội.
Đối với sức mạnh rằng cộng đồng, ngủ tròn giấc cũng cần thiết như chính sách ăn uống hàng ngày thanh khiết và luyện thể thao thông thường xuyên. Cơ thể chúng ta cũng có thể nghỉ dưỡng và bình phục khi chúng ta ngủ tròn giấc, điều này cũng tương hỗ sự ổn định ấn định xúc cảm và sức mạnh trí tuệ. tập trung cố gắng dẫn đến một chương trình ngủ thường xuyên và nhắm cho tới việc ngủ 7-8 giờ từng tối.
Một hướng nhìn cần thiết không giống của việc lưu giữ sức mạnh ấn tượng là lưu nước lại. Uống đầy đủ nước hoàn toàn có thể canh ty khung hình các bạn vô hiệu chất độc và hóa học thải, bên cạnh đó lưu giữ mang đến khung hình đầy đủ nước và sinh hoạt thông thường. Tránh húp rượu và thức uống với đàng vì như thế bọn chúng hoàn toàn có thể thực hiện các bạn thoát nước và tác động cho tới sức mạnh.
Một hướng nhìn cần thiết không giống của việc lưu giữ sức mạnh chất lượng tốt là vận hành căng thẳng mệt mỏi. Điều cần thiết là học tập cơ hội vận hành căng thẳng mệt mỏi vì như thế nó hoàn toàn có thể với tác động bất lợi tới mức sức mạnh thể hóa học và lòng tin của chúng ta. Thiền, thở thâm thúy và yoga là những ví dụ về những cách thức thư giãn và giải trí hoàn toàn có thể canh ty rời căng thẳng mệt mỏi và nâng cấp sức mạnh rằng cộng đồng.
Và sau cùng, lưu giữ những liên kết xã hội là vô cùng cần thiết mang đến niềm hạnh phúc cộng đồng. Tương tác xã hội đưa đến mang đến người xem xúc cảm thân ái nằm trong và xã hội, canh ty giảm sút xúc cảm đơn độc và xa lánh. Dành thời hạn với những người dân thân ái yêu thương và bạn hữu của chúng ta, bên cạnh đó nhập cuộc nhập những điều khiến cho các bạn niềm hạnh phúc và toại nguyện.
Tóm lại, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể nâng lên sức mạnh rằng cộng đồng và với quality cuộc sống thường ngày cao hơn nữa bằng phương pháp ưu tiên sức mạnh và nỗ lực đơn giản và dễ dàng nhằm luôn luôn linh động và mạnh mẽ. Chúng tao hoàn toàn có thể đạt được sức mạnh và lòng tin tối ưu bằng phương pháp ăn một chính sách ăn uống hàng ngày cân đối, luyện thể thao thông thường xuyên, ngủ tròn giấc, lưu nước lại, trấn áp căng thẳng mệt mỏi và lưu giữ quan hệ với những người không giống. Hãy luôn luôn ghi nhớ rằng những kiểm soát và điều chỉnh nhỏ hoàn toàn có thể với tác dụng đáng chú ý, bởi vậy hãy chính thức ngay lập tức thời điểm ngày hôm nay và phụ trách về sức mạnh na ná lòng tin của chúng ta.
Xem tăng bài bác khuôn Speaking:
- Bài khuôn topic Environment – IELTS Speaking Part 1, 2, 3
- Bài khuôn topic work and study – IELTS Speaking part 1
- Bài khuôn topic Morning time – IELTS Speaking part 1
3.2. Bài khuôn 2
Mời các bạn nằm trong nghe Podcast bài bác khuôn Part 2 kể từ Vietop English nhé:
A high quality of life depends on keeping one’s body toàn thân healthy and fit. It can be difficult to tướng stay active and healthy in this day and age of hectic schedules, sedentary lifestyles, and unhealthy eating practices. However, you can greatly enhance your physical and emotional wellbeing by making a few small adjustments to tướng your everyday activities. In this post, we’ll look at some ideas and methods for maintaining your health and fitness.
First, it’s critical to tướng comprehend the advantages of exercise. The body toàn thân has been found to tướng benefit from regular exercise in a number of ways, including lowering the risk of chronic diseases, enhancing cardiovascular health, and enhancing mood and vitality. Regular physical activity, whether it be a brisk stroll, a yoga session, or a weightlifting session, can significantly improve your general health.
Next, it’s crucial to tướng concentrate on eating well. Maintaining good health requires eating a balanced diet that is high in fruits, vegetables, lean protein, and whole grains. Limiting your intake of sugar and salt as well as processed and high-fat foods can also assist to tướng lower your risk of chronic illness.
Prioritizing sleep is crucial, along with physical activity and a good diet. Our bodies can recuperate from the day’s activities and refuel for the next day through sleep, which is essential for both our physical and mental wellbeing. To make sure you get the rest you require, phối a pleasant bedtime routine and aim for 7-9 hours of sleep each night.
Finally, controlling stress is an essential part of maintaining good health. The risk of heart disease, sadness, and anxiety can all be increased by stress, which can also negatively affect one’s physical and mental health. Deep breathing exercises, yoga, meditation, and other relaxation techniques can all assist to tướng relieve stress and improve general well being.
In conclusion, maintaining a healthy weight involves a combination of regular exercise, a balanced diet, enough sleep, and stress reduction. You may have a high quality of life and better your physical and mental health by making minor adjustments to tướng your everyday habits.
- In this day and age: thời buổi bây giờ
- Hectic (adj): tất bật
- Sedentary (adj): ít vận động
- Comprehend (v): hiểu
- Cardiovascular health: sức khỏe mạnh tim mạch
- Vitality (n): sức sống
- Lean protein: thịt nạc nhiều protein
- Recuperate (v): phục hồi
Dịch: Chất lượng cuộc sống thường ngày cao tùy theo việc lưu giữ mang đến khung hình mạnh mẽ và phẳng phiu. cũng có thể khó khăn lưu giữ sự linh động và mạnh mẽ nhập thời đại thời nay với chương trình tất bật, lối sinh sống không nhiều hoạt động và thói thân quen ăn uống hàng ngày thiếu lành mạnh. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể nâng lên đáng chú ý sức mạnh thể hóa học và lòng tin của tôi bằng phương pháp tiến hành một vài ba kiểm soát và điều chỉnh nhỏ nhập sinh hoạt hằng ngày. Trong bài bác đăng này, tất cả chúng ta tiếp tục kiểm tra một số trong những phát minh và cách thức nhằm lưu giữ sức mạnh và thể lực của chúng ta.
Đầu tiên, điều cần thiết là nên nắm được quyền lợi của việc luyện thể thao. Cơ thể đã và đang được minh chứng là thừa kế lợi từ những việc luyện thể thao thông thường xuyên bám theo một số trong những cơ hội, bao hàm rời nguy hại giắt những dịch mạn tính, tăng mạnh sức mạnh tim mạch, nâng lên thể trạng và mức độ sinh sống. Hoạt động thể hóa học thông thường xuyên, mặc dầu này đó là cút dạo bước nhanh chóng, luyện yoga hoặc luyện tạ, hoàn toàn có thể nâng cấp đáng chú ý sức mạnh tổng thể của chúng ta.
Tiếp bám theo, điều cần thiết là nên triệu tập nhập việc ăn uống hàng ngày tương đối đầy đủ. Duy trì sức mạnh chất lượng tốt yên cầu nên với cùng một chính sách ăn uống hàng ngày cân đối có tương đối nhiều trái ngược cây, rau xanh, protein nạc và ngũ ly vẹn toàn phân tử. Hạn chế ăn đàng và muối hạt na ná đồ ăn chế thay đổi sẵn và nhiều hóa học Khủng cũng hoàn toàn có thể canh ty rời nguy hại giắt dịch mạn tính.
Ưu tiên giấc mộng là vô cùng cần thiết, cùng theo với sinh hoạt thể hóa học và chính sách ăn uống hàng ngày chất lượng tốt. Cơ thể tất cả chúng ta hoàn toàn có thể bình phục sau những sinh hoạt trong thời gian ngày và tiếp nhiên liệu cho 1 ngày bữa sau trải qua giấc mộng, điều này vô cùng quan trọng cho tất cả sức mạnh thể hóa học và lòng tin của tất cả chúng ta. Để đáp ứng các bạn đã đạt được thời hạn nghỉ dưỡng quan trọng, hãy thiết lập thói thân quen cút ngủ thoải mái và dễ chịu và nhắm cho tới giấc mộng 7-9 giờ từng tối.
Cuối nằm trong, trấn áp căng thẳng mệt mỏi là một trong phần quan trọng nhất nhằm lưu giữ sức mạnh chất lượng tốt. Nguy cơ giắt bệnh về tim, nỗi phiền và lo ngại đều hoàn toàn có thể tạo thêm bởi căng thẳng mệt mỏi, điều này cũng hoàn toàn có thể tác động xấu đi cho tới sức mạnh thể hóa học và lòng tin của một người. Các bài bác luyện thở thâm thúy, yoga, thiền và những nghệ thuật thư giãn và giải trí không giống đều hoàn toàn có thể canh ty rời căng thẳng mệt mỏi và nâng cấp sức mạnh rằng cộng đồng.
Tóm lại, lưu giữ khối lượng hợp lí bao hàm sự phối hợp thân ái luyện thể thao thông thường xuyên, chính sách ăn uống hàng ngày cân đối, ngủ tròn giấc và rời căng thẳng mệt mỏi. quý khách hàng hoàn toàn có thể với quality cuộc sống thường ngày cao và sức mạnh thể hóa học na ná lòng tin chất lượng tốt rộng lớn bằng phương pháp tiến hành những kiểm soát và điều chỉnh nhỏ nhập thói thân quen hằng ngày của tôi.
Xem thêm:
- Talk about yourself
- Talk about your family
- Talk about your hometown
Bắt đầu hành trình dài học tập IELTS online ngay lập tức hôm nay!
4. IELTS Speaking part 3: Talk about keeping fit and staying healthy
Mời các bạn nằm trong nghe Podcast bài bác khuôn Part 3 của Vietop English nhé:
4.1. How should children be educated about the importance of maintaining good health?
I believe that kids frequently don’t understand the value of keeping excellent health or place a high priority on physical attractiveness. However, we adults have a big part to tướng play in helping kids develop good diet and exercise habits early on. We can prepare children for a lifetime of good physical wellness by teaching these behaviors in them at a young age.
Dịch: Tôi tin yêu rằng trẻ nhỏ thông thường thiếu hiểu biết nhiều giá tốt trị của việc lưu giữ sức mạnh chất lượng tốt hoặc bịa ưu tiên cao mang đến mức độ thú vị về thể hóa học. Tuy nhiên, người rộng lớn tất cả chúng ta nhập vai trò cần thiết trong những việc canh ty trẻ con cải cách và phát triển thói thân quen ăn uống hàng ngày và luyện thể thao chất lượng tốt kể từ sớm. Chúng tao hoàn toàn có thể sẵn sàng mang đến trẻ con một cuộc sống thường ngày mạnh mẽ về thể hóa học bằng phương pháp dạy dỗ bọn chúng những hành động này ngay lập tức kể từ lúc còn nhỏ.
4.2. How can governments play a role in this?
I believe it is imperative that the government promote physical activity in educational facilities all around the country. The government should concentrate particularly on enhancing the student experience in physical education classrooms.
Currently, many students in Vietnam are put off by the demanding physical education tests and may refrain from engaging in physical activity outside of class as a result. The government may assist in instilling good habits in children and boosting fitness for life by supporting engaging and accessible physical education programs.
- Imperative (adj): bắt buộc
- Assist in (v): giúp đỡ
- Accessible (adj): dễ tiếp cận
Dịch: Tôi tin yêu rằng cơ quan chỉ đạo của chính phủ cần phải xúc tiến sinh hoạt thể hóa học trong số hạ tầng dạy dỗ bên trên cả nước. nhà nước nên triệu tập quan trọng nhập việc nâng lên hưởng thụ của học viên trong số lớp học tập dạy dỗ thể hóa học.
Hiện ni, nhiều học viên ở VN lo ngại nhập cuộc những bài bác đánh giá dạy dỗ thể hóa học yên cầu hà khắc và bởi vậy hoàn toàn có thể ko nhập cuộc những sinh hoạt thể hóa học ngoài giờ học tập. nhà nước hoàn toàn có thể tương hỗ việc tạo hình những thói thân quen chất lượng tốt mang đến trẻ nhỏ và tăng mạnh thể hóa học mang đến cuộc sống thường ngày bằng phương pháp tương hỗ những lịch trình dạy dỗ thể hóa học thú vị và dễ dàng tiếp cận.
4.3. What are the negative impacts, if any, of technological advances on the lifestyles of people nowadays?
Many people are living more sedentary lifestyles as technology develops. The majority of young people’s days are spent reading through social truyền thông media or playing đoạn phim games on their cell phones rather kêu ca exercising outside or practicing sports. Unfortunately, this lack of exercise can result in disorders of the spine including disc herniation.
Additionally, it is now simpler for consumers to tướng order takeout rather kêu ca cooking meals at home page thanks to tướng the growth of delivery services. This worries bầm because I’m not always clear what components are used in restaurant food, which can have a high saturated fat nội dung. The greatest method to tướng guarantee a healthy diet is to tướng prepare your meals from scratch.
- Disc herniation (n): thoát vị đĩa đệm
- Guarantee (v): cam kết
- From scratch: từ đầu
Dịch: phần lớn người đang sẵn có lối sinh sống không nhiều hoạt động rộng lớn khi technology cải cách và phát triển. Phần rộng lớn thời hạn của người trẻ tuổi dành riêng cho việc xem sách bên trên social hoặc đùa trò đùa năng lượng điện tử bên trên điện thoại cảm ứng thông minh địa hình thay cho luyện thể thao bên phía ngoài hoặc rèn luyện thể thao. Thật rủi ro, việc thiếu thốn luyện thể thao này hoàn toàn có thể kéo theo rối loàn xương cột sống, bao hàm cả bay vị đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm.
Ngoài rời khỏi, giờ phía trên người chi tiêu và sử dụng hoàn toàn có thể đặt mua đem về đơn giản và dễ dàng rộng lớn thay cho nấu nướng bữa tiệc tận nơi nhờ việc cải cách và phát triển của công ty phục vụ. Như vậy thực hiện tôi lo ngại vì như thế ko nên khi này tôi cũng hiểu rõ bộ phận này được dùng nhập đồ ăn nhà hàng quán ăn, hoàn toàn có thể với nồng độ hóa học Khủng bão hòa cao. Phương pháp rất tốt nhằm đáp ứng một chính sách ăn uống hàng ngày thanh khiết là sẵn sàng bữa tiệc của chúng ta từ trên đầu.
Hy vọng rằng qua loa nội dung bài viết này, bạn đã sở hữu tăng vốn liếng kể từ vựng na ná cấu hình dùng mang đến dạng đề bài bác Talk about keeping fit and staying healthy. Mé cạnh về chủ thể Talk about keeping fit and staying healthy – Bài khuôn IELTS Speaking Part 1, 2, 3, các bạn cũng hoàn toàn có thể xem thêm tăng một số trong những chủ thể không giống thông thường hoặc gặp gỡ nhập IELTS Speaking Part 1, Part 2, Part 3 ở Vietop English. Chúc các bạn đoạt được IELTS trở nên công!